Slaap is de meest onderschatte factor voor een goede gezondheid. Slaap je goed? Dan ben je fitter, zit je beter in je vel en leef je langer. Kortom: goed slapen is van levensbelang. En een goede slaaphygiëne draagt hier aan bij. Maar wat is nu een goede slaaphygiëne? Nederlanders slapen gemiddeld 7:12 uur per dag. … Meer lezen over Langer leven door een goede slaaphygiëne (19 tips)